우울감과 감정 기복, 마음의 병인 줄 알았는데 비타민 B군 부족이 만든 호르몬 이상?
이유 없는 우울감과 롤러코스터 같은 감정 기복이 지속될 때, 많은 이들이 이를 단순히 ‘마음의 병’이나 스트레스 탓으로만 돌립니다. 하지만 이러한 증상은 뇌 신경전달물질과 호르몬 합성에 필수적인 비타민 B군이 심각하게 부족하다는 신체의 경고일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 우울감과 감정 기복이 발생하는 생화학적 메커니즘을 분석하고, 비타민 B군, 특히 비타민 B6, B9, B12 결핍이 뇌 기능과 호르몬 균형에 … 더 읽기