비타민 C 과다 복용, 메가도스가 유행이라지만 당신의 신장에는 돌을 만들 수도 있습니다.
면역력 강화와 항산화 효과를 극대화하기 위해 권장 섭취량의 수십 배를 복용하는 ‘비타민 C 메가도스(Megadose)’ 요법이 유행하고 있습니다. 하지만 체내에서 수용성으로 배출된다는 이유만으로 비타민 C를 무분별하게 과다 복용하는 것은 신장의 여과 시스템에 과부하를 주고, 극심한 통증을 유발하는 **신장 결석(결석증)**을 형성하는 결정적인 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 C의 대사 과정에서 발생하는 부산물이 신장에 미치는 영향을 … 더 읽기